未分類

朝起きたら首を寝違えたあなたへ【郡山市善用堂やまもと鍼灸整骨院】

投稿日:


朝起きたら

「首痛った〜い」

なんてこと体験した方多いのではないでしょうか

あっ、申し遅れました。

福島県郡山市にあります。

善用堂やまもと整骨院の山本と申します。

当院へ来られる患者様でも「朝起きたら首が動かなかった。」

と、話される方結構多いです

何故、朝首が痛くなっているのでしょうか??

よく「寝違え」と言ったりしますよね。

私も何度か経験あります

原因として、不自然な姿勢が続いたことで長時間首にストレスがかかり、首の筋肉が炎症を起こしたことが考えられます。

ただ、

誰でもなるかというとそうではありません。

赤ちゃんはなりません。

何故でしょうか??

柔らかいんですね。

筋肉が柔らかければ、不自然な姿勢が続いたところで問題ありません。

よく伸びるゴムと、劣化したホースを思い描いてください。

その2つをグニャグニャと動かしたとします。

ホースボロボロですよね(´・ω・`)

これが人の体でも起きます。

ボロボロは大げさかもしれませんが、柔軟性のない筋肉はストレスに弱いんですね。

「枕の高さが合わない」

「布団が合わない」

なんて方多いと思いますが、もしかしたら寝具の前に体のメンテナンスが必要かも

寝違えで痛めてしまう筋肉はいくつか考えられますが

当院にご来院される患者様でも多くの方が痛みを訴える2つの筋肉に絞っていきます。

それは

僧帽筋

肩甲挙筋

の2つです。

場所は下↓の動画をクリックしてご確認ください♫ストレッチの仕方もご紹介しています。

当院へ寝違えでご来院される患者様の中で、圧倒的に痛めていることが多い筋肉がこの2つです。

ストレッチのやり方もそれぞれ少しづつ違うので動画を参考にしてみてください。

ストレッチの良いところの一つは、誰でも場所を選ばず継続して続けやすい点だと思います。

先ほどお伝えしたように、硬い筋肉はストレスに弱く筋損傷を起こしやすいです。

日頃からコツコツストレッチを続けることで筋肉に柔軟性がつき

寝違えで痛みづらい筋肉や、寝具が合わないということも減らすことができます。

また、首や肩周りの筋肉が硬い方は頭痛の原因にもなります。

これは、首周りの血管が圧迫され、頭に正常な量の血液が行かなくなっていることが考えられます。

血液は酸素を運んでくれる役割もあるので、頭に血液がいかないことで、酸欠症状からあくびが多く出たり、目へ栄養が運ばれない為疲れ目になったりします。

以上のようなことが思い当たる方は今日から早速ストレッチを実施してみてください。

わからないことがありましたら下↓のLINE@からメッセージ送ってくださいね

お待ちしておりま〜す

郡山市、美容鍼、鍼灸、整体、マッサージ、糖質制限、ダイエット
肩こり、腰痛、ゆがみ、骨盤矯正、接骨院、整骨院、ストレッチ
善用堂 やまもと鍼灸整骨院のつぶやき!
アメブロ版
**********************************************************************************
 リンク

郡山市、美容鍼、鍼灸、整体、マッサージ、ストレッチ
肩こり、腰痛、ゆがみ、骨盤矯正、接骨院、整骨院

Line@からご予約も可能ですので登録はこちらをクリックしてください。
↓↓↓↓↓↓↓

善用堂やまもと整骨院オフィシャルHPはこちらをクリックしてください
↓↓↓↓↓↓↓
https://zenyodo.p-kit.com/

エキテンサイトはこちらをクリックしてくださいねえ♫
↓↓↓↓↓↓↓
https://www.ekiten.jp/shop_6146699/

 善用堂やまもと整骨院(ペライチ)はこちらをクリックしてください
↓↓↓↓↓↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/jw3l9

arukuアンテナはこちらです♬
↓↓↓↓↓↓↓
http://www.arukunet.jp/health/65177/

善用堂やまもと整骨院 (郡山市安積町)EPARKこちらをクリック
↓↓↓↓↓↓↓
 https://karadarefre.jp/facility/92899/?hold=4

Twitter はこちらをクリック!!
↓↓↓↓↓↓↓
https://twitter.com/zenyodotwitte10?lang=ja

#郡山市 #美容鍼 #鍼灸 #美容鍼灸 #整体 #マッサージ #ダイエット
#糖質制限 #肩こり #腰痛 #ゆがみ #骨盤矯正 #接骨院 #整骨院 
#善用堂やまもと整骨院 #しわ #ほうれい線 #くすみ #美白 #美肌 #美人 #きれい #綺麗 #アンチエイジング #姿勢改善 #猫背 #ストレッチ

-未分類

Copyright© 善用堂やまもと整体院 , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.