不登校 思春期

無気力、不登校の整体「登校できない子供の身体に起こっていること」

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「朝、起きてこない。学校にいけない。」

小学生の高学年から中学生、高校生のお子さんをお持ちのご両親からの相談が増えています。特にお母さんが、心配されて相談に来られます。

統計を見ると、不登校になる子供の数は増加の一途をたどっています。

(参考)不登校が過去最多、5年連続増加の原因とは ~現場関係者から背景を紐解く~

そういったお母さんの話では、クラスに1人くらいは不登校の子供がいるそうです。不登校になってしまう、子供の身体には何が起こっているのでしょうか?

不登校の子供に起こっていること

お母さんに連れられて小児科などを受診しても原因がはっきりしません。朝起きにくいということで、自律神経のバランスの崩れを疑われます。しかし、自律神経とは常に優劣が動いていますので、不安定といえば不安定です。

基本的に原因がわからないときに「自律神経」が原因と診断されやすいです。

では、自律神経のバランスを崩しているものはなんなのでしょうか?

それとも他に原因があるのでしょうか?

検査の結果では身体の異常は見つからない

「検査では異常がありませんね。自律神経の異常ですかね。」

という診断をされてしまいます。

身体に異常がない、レントゲン異常がない。

でも、不調を訴えている。学校に行けない。

バイクならアクセルを回しても、動かなくて修理に持っていったら、「どこも悪くないです。でも動かないですねー。」と言われているようなもの。

これ、整体や鍼灸院では絶対に許されません。原因があって初めて痛みがあります。原因にアプローチすることで、根本的な治療になりますので。しかし、病院なら「異常がないです。」ということがまかり通ってしまいます。検査に問題があって、見直す、他の検査や原因を考えるということがありません。

朝起きれないのはガス欠が原因

病院の検査だと、身体に触れることもないことが多いです。触れても、ちょこっとだけ。そんなことでは、不調が見抜けないかもしれません。

「このままでは中学2年生の娘が落第してしまう。」と相談してきたお母さんに、ここ最近の食事内容を聞いて見ると。

白米、パン、うどん、パスタ、ラーメン、スナック菓子など、炭水化物ばかりでした。炭水化物に偏った食生活は、身体だけでなく、脳の働きにも影響を及ぼしてしまいます。

食事の内容だけでなく、お腹にも力が無くなります。お母さんにお腹を触ってもらうと、プニプニしてなんの抵抗もなく気持ち悪い感触。

「なにこれ!!こんないぶよぶよになって気持ち悪い。」素人でもわかるくらいの力のなさです。病院ではこういう検査はしませんので、わからないのも無理ありません。だからと言って、原因不明ではありません。きちんと原因はあります。

原因がわかれば、改善する方法もあります。

無気力、不登校と脳の働きの関係

自律神経は無意識に働いています。血圧、血糖、心拍数、体温など無意識に身体の恒常性を調整しています。自律神経には興奮とリラックスの両面があります。興奮を司っているのは「交感神経」、リラックスを司っているのは「副交感神経」と言います。

朝起きるときは「交感神経」が働いて、脳や身体を興奮状態にします。これにより目が覚めます。「副交感神経」が働くと、リラックスモードが働きます。眠る時には副交感神経が働いて、心拍数や興奮状態を落ち着かせています。

「朝起きれない」、「無気力」という状態は交感神経系がうまく働かない状態です。朝起きれない人がよく話す「低血圧なんで・・・」というのもまんざら嘘ではありません。仮病や気持ちだけの問題ではなく説明できる原因があるのです。

自律神経がうまく機能する条件は??

脳内の伝達にも栄養が関わります。特にタンパク質、ビタミンB3が関与しています。糖質過剰に偏っているとこれらが糖質の代謝に消費されてしまいます。結果的には脳内の伝達物質が不足して自律神経の働きに誤作動を生んでしまいます。

こういう状態も自然治癒力があれば回復しますが、長くこういう状態が続くことによって自律神経の誤作動の状態が当たり前になってしまいます。

朝起きれない。でも夕方になれば回復して普通に元気ですごす夕方に普通に過ごせるので怠けやサボりに見えてしまう。母親にも疑われるし自分でも自己嫌悪に陥ってしまう。

交感神経の不具合は不調の原因

交感神経の調整がうまくいかないと物事に対して意欲が湧いてこなくなります。中学生などの思春期に多く起こりますが、成人でも同じことが起こります。

不登校だけでなく仕事、家族、育児などに対して意欲が湧かなくなってしまいます。

無気力、不登校のための整体と栄養。

治療のポイントは次の2つ。

●ポイント

①身体の血流をアップすること。

②栄養により脳の伝達物質となる原料を摂取すること。

この2つのポイントにより交感神経と副交感神経を整えます。

身体の血流をアップするメリット

血流といっても2つあります。

1つ目は「身体を流れる血流のアップ。」

2つ目は「脳内の脳脊髄液の流れの改善」です。

脳内の栄養不足により無気力や不登校になってしまいますのでせっかく栄養を入れたとしても血流が悪いと脳内に栄養が回らないようになってしまいます。

つまり、栄養を改善すると同時に血流をアップしておくことが必要です。

栄養については以下の通りです。

自律神経をスムーズにする「鉄」と「タンパク質」、「ビタミン」の不足

初潮を迎えて鉄の不足も深刻になります。この鉄不足によりタンパク質があっても脳内の伝達物質が合成されにくくなってしまいます。脳内の物質にはタンパク質、ビタミンB群、鉄が最低限の栄養です。

日本では鉄の過剰摂取について敏感に取りざたされますが、「鉄過剰症」の診断を受けるにあたりフェリチン値が500以上という基準があります。

身体には鉄を過剰jに吸収しない仕組みが備わっています。

必要な量の鉄だけがタンパク質と結合して吸収されるためにフェリチン500以上の鉄過剰症にはなりにくいと考えられます。

鉄だけではなく他のミネラルが過剰に体内にある状態になれば代謝異常が起こります。そして、細胞が障害されて心身に症状として現れてしまいます。

しかし生体内では簡単にミネラルの過剰、特に鉄の過剰症にはならないシステムが備わっています。

鉄過剰症のほとんどは静脈注射輸血なとで起こっているとのことです。

鉄を運ぶタンパク質と結合していない裸のままの鉄が入っていしまうと身体には毒となってしまいます。

裸のままの鉄が入ってきて対応できるようには身体は準備できていません。

貧血がないけど鉄不足に

貧血の際に処方されたり服用したりするのはヘム鉄が多いですが、植物性の非ヘム鉄の吸収率を1〜5%、動物性のヘム鉄の吸収率を10〜20%ほどしかありません。病院で処方されるほとんどの鉄剤は全て「非ヘム鉄」です。

これらを服用すると吐き気や下痢などの副作用があることが知られています。

当院で勧めているフェロケルは鉄剤でもなくヘム鉄でもありません。アミノ酸キレート鉄です。特徴は胃や腸の消化器系への負担が少なく、便秘にもなりにくいという点です。

ヘム鉄で効果がなくてもフェロケルに変えると効果が現れることも多いです。

お肉や魚などの食事からとるヘム鉄は効果的ですがサプリのヘム鉄はあまり効果がないと言えます。

思春期の女子に欠乏しやすいビタミンについて

思春期の女の子に不登校や無気力が発生しやすくなっています。

ビタミンB群でも葉酸、B6、ビタミンCが不足しています。

ビタミンEを摂取することで心臓や血管におこるイベントのリスクを下げることができます。

これらのサプリメントを摂取することで、CRPを下げることができ、炎症の所見に改善をはかることができます。

脳内ではビタミンC、ナイアシンの濃度が高いほど脳の機能が向上します。

人にはビタミンCの合成能力がなくなっている

個人によって必要とするビタミンの量が違います。これはDNAにより先天的に決められています。

ビタミンの必要量は加齢、ストレス、精神的不安により増えていきます。ナイアシン(ビタミンB3)は代謝においてとても重要な働きをします。ナイアシンは必須アミノ酸であるトリプトファンから合成されますが非常に効率が悪いです。

糖質に偏った食生活を送っているとナイアシンは糖質の代謝に優先的に使われてしまいますのでますます不足してしまいます。

糖の過剰摂取は身体に脂肪をつけて、脳の働きも悪くさせてしまいます。

ビタミン・ミネラルの1日あたり最低必要量

ビタミンB1 25mg

ビタミンB2 25mg

ビタミンB3 300mg

ビタミンB6 25mg

葉酸 2000mg

ビタミンB12 500mg

ビタミンC 200mg

ビタミンD3 1500IU

ビタミンE 200IU

亜鉛 25mg

マグネシウム 500mg

セレン 200mg

クロム 200mg

引用元:藤川 徳美「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」(光文社新書)

 

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