月別アーカイブ:2019年05月

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日光浴のメリットをご存知ですか?

皆さん日光浴してますか?以前から日光浴は体に良いと言われてきましたし、暗い場所にこもるよりは外でお散歩をしたりする方が健康に良さそうなのは皆さんもなんとなく理解されているのではないかと思います。 では ...

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夏場の冷えはなぜ良くないと言われるのか?

2019/5/27    

暑くなると食べたくなるアイス!飲みたくなるフラペチーノ!浴びたいクーラーの風!とにかく暑さから解放されたいがあまり、冷たいものを取り過ぎてしまいますよね? そんな時期に増えるのがぎっくり腰の患者様です ...

ダイエット

甘い物を食べ過ぎてしまう方、ある栄養素が足りないかも?

2019/5/25    

甘いものが無性に食べたくなる時ありませんか? そして気づいたときには甘いお菓子などを必要以上に食べてしまっていて、食べた後に後悔の念が襲ってくる。頭ではわかっているのになぜこういったことに陥ってしまう ...

ダイエット

糖質制限食の3つの効果

お昼の番組で紹介されるなどダイエット法の主流になりつつある糖質制限ダイエット。「これから始めてみたいと思っているけどどんな効果があるのかがよくわからない!」という方がこれから増えていくんでしょうね。 ...

タンパク質 ダイエット

炭水化物を摂取する必要性について

2019/5/16    

炭水化物の食べ物って基本的に美味しいものが多いような気がします。ラーメン、お米、焼きそばetc... ダイエットをしている方には体を太らせる敵であり、ある意味至福の時を提供してくれる味方のような存在で ...

タンパク質 ダイエット

タンパク質って取りすぎても大丈夫なの?

糖質制限ダイエットの時によくタンパク質を摂取します。 よく言われるのがタンパク質ばかりを摂取して逆に体に悪いのではないか?栄養の偏りがキツイのではないか?です。 今回はそういった疑問に答える動画になっ ...

ダイエット

大腸ガンと糖質制限食の関連性について

2019/5/15    

糖質制限食は単純に痩せるだけのものではないんです。今回は糖質制限食と大腸ガンとの関連性をお話しさせていただきます。 糖質が体にもたらす影響とは?ホワイトボードを使ってご説明いたします。参考にしていただ ...

ダイエット

【内臓脂肪・皮下脂肪】【普通預金・定期預金】

【メタボ】この言葉と同時くらいに世の中に浸透していった言葉【内臓脂肪】。皆さん内臓脂肪を減らすのに苦労されてきたのではないでしょうか? 近年では様々な健康食品が売られ、内臓脂肪を減らす効果がある食品も ...

ダイエット

甘い物のドカ食い。そのメカニズムについて

2019/5/14    

つい食べてしまう、甘いもの。しかも!食べたくて食べたくて仕方なくてやってしまったドカ食い。健康に良くないとわかりつつもやってしまうドカ食い。意志が弱いせいでしょうか? 今回はそのメカニズムを解説!もし ...

ダイエット

糖質制限食のメリットの紹介!

2019/5/14  

糖質制限ダイエットは痩せること以外にもいくつかメリットがございます。今回はそのメリットの1つをご紹介いたします。 癌のリスクを下げる効果が期待できるそうです。なぜそんなことが可能なのか?詳しくは動画を ...

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