月別アーカイブ:2020年05月

肩こり 頭痛 首痛

多くの女性が悩まれる首こり、その原因と対処法

2020/5/31  

肩こりと一緒におきやすい 首こりの原因と対処法についてご紹介します。 特に、女性の7割の方が悩んでいます。   首こりと肩こりは別?? 肩こりの場合は、首から肩、背中にかけて大きく広がる「僧 ...

姿勢・ゆがみ 膝痛

O脚になる原因とその対処とは

2020/5/31  

変形性膝関節症の1つである、 膝が外側に向いてしまうO脚の原因と対処について ご紹介致します。   1.   O脚になる原因 O脚の原因には、毎日繰り返されている日常の動作の中にあります。 ...

タンパク質 ダイエット

女性必見!!ダイエットを成功させるための筋トレ!

2020/5/30  

筋トレとダイエットは一緒にやる事で効率よくダイエットを成功させることができます。 多くの女性の方からも注目されている「筋トレ」!!   お腹周りやお尻、太もものお肉、、、   これ ...

ダイエット ビタミン ミネラル

亜鉛の摂取で筋トレの効果アップ

2020/5/29  

ダイエット中は食事が偏ってしまい、代謝が落ちやすくなってしまいます。   そこで重要になってくるのが筋トレやエクササイズになります。   そこで、筋トレやエクササイズの効果をさらに ...

肩こり 頭痛 首痛

その頭痛、肩こりやストレスのせいかも!!

2020/5/29  

毎日のように頭痛に悩まされている方は多いかと思います。 頭痛の原因として多いのは、首のや肩の筋肉のこりが原因の「緊張性頭痛」です。 頭痛の原因の70%以上はこの緊張性頭痛が原因になります。 今回はこの ...

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