月別アーカイブ:2020年07月

ダイエット 新型コロナウイルス

コロナ太りの解消のための食生活について

2020/7/31  

新型コロナウィルスの影響により、外出自粛をされている方は多いかと思います。   この長い自粛生活で、運動にでなくなってしまい【コロナ太り】に困っていませんか?   自宅で過ごすこと ...

ダイエット

鉄分の不足が原因で起こる症状と改善方法

2020/7/30  

体重が増加したことによる、無理なダイエットをしていませんか? 栄養は不足していませんか? 体調を崩していませんか? 今回は、栄養素の1つである「鉄分」の不足が原因で引き起こされる問題と改善方法について ...

睡眠

睡眠の質を上げるための食べ物

2020/7/26  

この記事を読んでいる方は、 【なかなか寝付けない。】 【寝ている途中で起きてしまう。】 【ぐっすり寝れない】 このような事でお悩みかと思います。   「睡眠」とは日常生活の中でも重要な事でも ...

姿勢・ゆがみ 腰痛 

朝、起きた時に感じる腰痛の原因と対処法

2020/8/1  

朝、目が覚めたときに、 腰が痛くてなかなか起き上がれない ということはありませんか?? 1日のスタートが腰の痛みにより、憂うつになってしまいますよね… 今回は、朝の痛みの原因や簡単にできるストレッチの ...

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