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ダイエットをされている皆さん。 ダイエット中に水は飲んでいますか？ 実は、水はダイエットに役立つ必須アイテムなんです。 今回は、ダイエット中の水の効果についてご紹介しますので、最後までご覧ください。 ...

女性の方で、ダイエットをして体重は落ちているけどおなかなか足が痩せない、、、 という方いませんか？     エクササイズ、トレーニング、ストレッチ、マッサージ、筋トレ、食事制限等、 ...

皆さんは、生活をしている上で、体の調子が悪いと感じたり、肩が重い、腰痛が辛い、むくみや冷えなどの症状を感じることはありませんか？ それは、骨格や骨盤の歪みが関係しているかもしれません。 デスクワークや ...

  お腹がなかなか痩せないのはなぜ？お腹痩せがしない人の理由はなんでしょう？ 肥満で体重が増えてくると気になってくるのが、【お腹まわりの脂肪】です。 「お腹がぽっこりと出てしまい、ズボンに肉 ...

皆さんは、普段から歩いたり、しゃがんだり、座ったりという動作を必ずしていますよね？ このような動作が行えているのは、股関節があるからなのです。 股関節というのは脚の付け根にある関節で、体重を支えるとい ...

更年期障害になると太りやすくなってしまいます。   その原因としては、 ①女性ホルモンの低下 ②閉経による男性ホルモン値の上昇 ③エネルキギーの摂取量の増加と消費量の低下 ④加齢による運動機 ...

最近は、スマホやタブレット、パソコンなどを使っている方の割合が高いと思います。 操作中に「目が疲れた」と感じることが多いはずです。 今回は、目が疲れる時の対処法とその原因についてご紹介します。 目の疲 ...

皆さんはお風呂を長く入ることで汗をたくさんかき多いのではないのでしょうか? 確かに、汗を沢山かくことで体重を落とすことができるのですが、これは汗によって体の水分が抜けているだけです。 しかし、正しい入 ...

口を開けたり閉じたりする時に顎のあたりでガクガク音がしたり痛みを感じることはありませんか？ それは顎関節症になっているかもしれません。 顎関節症は、多くの方が一度は経験している病気であり、一生のうちに ...

年齢を重ねてくると突然腰に強い痛みが出るギックリ腰になってしまう方が多くいるかと思います。 ギックリ腰は加齢や運動不足により、関節が硬くなり筋肉が弱ってくるとなってしまう症状になります。 そこでオスス ...