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ダイエット 新型コロナウイルス

コロナ太りの解消のための食生活について

2020/7/31  

新型コロナウィルスの影響により、外出自粛をされている方は多いかと思います。   この長い自粛生活で、運動にでなくなってしまい【コロナ太り】に困っていませんか?   自宅で過ごすこと ...

ダイエット

鉄分の不足が原因で起こる症状と改善方法

2020/7/30  

体重が増加したことによる、無理なダイエットをしていませんか? 栄養は不足していませんか? 体調を崩していませんか? 今回は、栄養素の1つである「鉄分」の不足が原因で引き起こされる問題と改善方法について ...

睡眠

睡眠の質を上げるための食べ物

2020/7/26  

この記事を読んでいる方は、 【なかなか寝付けない。】 【寝ている途中で起きてしまう。】 【ぐっすり寝れない】 このような事でお悩みかと思います。   「睡眠」とは日常生活の中でも重要な事でも ...

姿勢・ゆがみ 腰痛 

朝、起きた時に感じる腰痛の原因と対処法

2020/8/1  

朝、目が覚めたときに、 腰が痛くてなかなか起き上がれない ということはありませんか?? 1日のスタートが腰の痛みにより、憂うつになってしまいますよね… 今回は、朝の痛みの原因や簡単にできるストレッチの ...

病気

骨粗鬆症になる原因と予防対策

2020/7/12  

骨の強度が低下してしまい、骨折を起こしやすくしまう骨の病気を『骨粗鬆症(こつそしょうしょう)』と言います。 骨粗鬆症により骨がもろくなってしまうことで、つまづいて手や肘をついて転んだり、クシャミをした ...

ストレス

ストレスによる体の不調の原因と対策

2020/6/30  

日頃からストレスを感じることはありませんか? ストレスは、外部からのさまざまな刺激が体や心に負担をかけ、歪みを生じてしまいます。 体へ刺激が加わることを、ストレッサーと言います。   ストレ ...

ダイエット ビタミン

ビタミンBのダイエットにおける重要性と豊富な食材について

2020/7/1  

食事を取れば全て、エネルギーになったり、骨や筋肉、脂肪になると思っていませんか? 実は大きな間違いで、エネルギーになったり、栄養として体に吸収されたりなどは食べ合わせで変わってきます。   ...

股関節

変形性股間節症の原因と分類

2020/6/30  

年齢を重ねていくと膝関節や股関節に痛みが出てきます。   この二つの関節の原因の一つとしては変形性のものがあります。   その中でもここでは変形性股関節症についてご説明していきたい ...

新型コロナウイルス 未分類

布マスク買い取ります!

2020/6/15  

【募集】布マスク買い取ります!(6月末まで) 日本政府より配布されている布マスクを持ってきてくれたら通常7,800円のところ→無料 現在日本政府が全国に配布している布マスクを当院で買い取ります。 お持 ...

肩こり 頭痛 首痛

多くの女性が悩まれる首こり、その原因と対処法

2020/5/31  

肩こりと一緒におきやすい 首こりの原因と対処法についてご紹介します。 特に、女性の7割の方が悩んでいます。   首こりと肩こりは別?? 肩こりの場合は、首から肩、背中にかけて大きく広がる「僧 ...

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