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1.ギックリ腰とは何？？ 正式には、急性腰痛と言い、原因は様々で重い物を持った拍子など日常の何気ない動作で突然腰に痛みが走り動けなくなってしまいます。ぎっくり腰を起こすと、体を動かした際に腰の中心辺り ...

筋膜とは 筋肉や腱はストレッチやマッサージをする際によく張り感を感じる部分ですが、「筋膜」とは皆さんわかりますか？最近だと色々なところで耳にしたことがあると思います。 まず、筋膜ってなに？というところ ...

2019年10月13日に福島の阿武隈川が決壊して、周辺の方が被災されました。 報道だけでは伝わらないこともあると思い、できるだけ現場の状況がわかるようにお伝えします。被害が大きくならないよう祈るのみで ...

妊娠中の腰痛の原因は？？ 多くの妊婦さんは様々な症状になることがあります。今回は妊娠中にの腰痛の原因や予防、さらに改善することができる簡単な体操やストレッチについてお伝えしていきたいと思います。妊娠中 ...

お酒好きの方でダイエットをしている方に質問です！ ダイエット中は、やはり禁酒をされていらっしゃいますか？我慢ができなくてつい缶ビールをプシュッと開けてしまい、ほろ酔い気分になっていませんか？ 「痩せた ...

食品の加工や保存目的でよく使われている食品添加物。 スーパーやコンビニに売っている食品によく使われていますね！最近では食品添加物を嫌う方のために無添加と表示されている食品も多くなってきました。ダイエッ ...

１日３食は体に良いからしっかり食べなさいと言われて生きてきましたが、１日３食きっちり食べるのはなかなか難しいですよね。 そもそも１日３食って本当に体に良いのでしょうか？今回は１日3食について動画を作成 ...

体重÷（身長×身長） この計算式が何の数値を出すためのものかご存知でしょうか？答えはBMIです。身長に対しての体重が適正であるか否かを数値化しているBMI。ダイエットをされている方は一度は耳にしたこと ...

「糖質制限ダイエットを始めよー！ケーキやクッキーは甘いから糖質！食べられない！おせんべいはしょっぱいから糖質じゃない！食べて良し！」 ちょっと待ってください！！しょっぱい食べ物には本当に糖質は含まれて ...