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ダイエット

GI値(グリセミックインデックス)問題点4つ

2019/3/16  

本日はGI値についてお話しします。 皆様、GI値(グリセミック・インデックス)ご存知ですか?? ご存知でない方のためにざっとお話ししていきます。 GI値は血糖値の上がりやすさを示す数値です。 GI値が ...

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糖質制限してるけど、どうしても糖質を取りたいあなたへ

2018/7/5  

本日は、 「糖質制限ダイエットしてるけど、どうしても糖質を取りたいアナタへ」 と題しておくります。 「糖質制限してるけどどうしても糖質食べたい!」 という時ありますよね(^ ^) ご飯やパンなどの主食 ...

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魚の様に体を使って最高のパフォーマンスをしよう(2)

2018/7/4  

こんにちは!! 本日は前回の続き 「魚のように体を使え!使うのだ!!」 についてお話ししてきますね(^ ^) 魚の驚異的な動きを前回お話ししましたが人間の体も魚の構造を残しています。 ということは、 ...

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魚のように体を使って最高のパフォーマンス(1)

2018/7/4  

こんにちは。 本日は、 「体を魚のように使え」 というお話をさせていただきます(^ ^) 魚のようにというと皆様はどのようなものを想像されますか? とてもしなやかな動きと、 柔らかくグニャグニャと曲が ...

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人工甘味料を使って糖質制限ダイエットに活かす

2018/7/4  

こんにちは。 本日は、 糖質制限ダイエットにおいて、人工甘味料を上手に使う方法です。 そもそも、人工甘味料とは何でしょうか? その名の通り人工で作られた甘味料でその特徴として、 ①砂糖の数百倍の甘味が ...

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ゴルフでコースを回っていると足の裏が痛くなるあなたへ

2018/7/4  

こんにちは。 本日は、 「ゴルフでコースをまわっていると後半に足の裏が痛くなって歩くのが辛い」あなたへ おくります。 足裏のテーピングについてです。 足の裏の痛みがでる原因としては、 足底腱膜炎(そく ...

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小さいお子様の肘の脱臼について(肘内障)

2018/7/3  

皆様こんにちは。 本日は、小さいお子様の肘の脱臼 についてお話しします。 小さいお子様は肘が外れやすいです。 大人が何気なく手を引っ張って抜けることがあります。 肘内障(ちゅうないしょう) と言います ...

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MCTオイルを糖質制限ダイエットに取り入れたい方へ

2018/7/3  

こんにちわ。 今日は、 糖質制限ダイエットの強い味方 MCTオイル についてお話しします。 かなり驚きのお話しなので楽しみにしてくださいね(^ ^) MCTオイルは日本語で中鎖脂肪酸と言います。 「M ...

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朝起きたら寝違えていて首が動かなくなった方へ

2018/7/3  

朝起きたら 「首痛ーい!!」 なんて経験した方は多いのではないでしょうか?? 当院へ来られる患者様でも 「朝起きたら首が動かなかったんだよねえ」 と、話される方結構多いです。 何故、起床時に首が痛くな ...

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糖質制限ダイエットっと何??

2018/7/3  

こんにちは(^ ^) 本日は糖質制限ダイエットについてお話ししていきたいと思います! 知っている方も多いのではないかと思いますが、食事から摂取する糖質量を抑えて減量する方法になります。 そもそも糖質と ...

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