zenyodo

本日は、 糖質制限ダイエットにおける飲料の注意点をお話しします。 今回は、 スポーツドリンクと牛乳についてです。 まずはスポーツドリンクです。 そもそも、スポーツドリンクは健康的なのでしょうか？？ 食 ...

皆様、糖質制限できていますか？？ ご飯やパンを抜いて苦しんでいませんか？？ そして、しっかりビタミンやミネラルをとっていますか？？ 今回は、糖質制限ダイエットにおいて不足しがちな、ビタミン・ミネラルに ...

本日はGI値についてお話しします。 皆様、GI値（グリセミック・インデックス）ご存知ですか？？ ご存知でない方のためにざっとお話ししていきます。 GI値は血糖値の上がりやすさを示す数値です。 GI値が ...

本日は、 「糖質制限ダイエットしてるけど、どうしても糖質を取りたいアナタへ」 と題しておくります。 「糖質制限してるけどどうしても糖質食べたい！」 という時ありますよね(^ ^) ご飯やパンなどの主食 ...

こんにちは！！ 本日は前回の続き 「魚のように体を使え！使うのだ！！」 についてお話ししてきますね(^ ^) 魚の驚異的な動きを前回お話ししましたが人間の体も魚の構造を残しています。 ということは、 ...

こんにちは。 本日は、 「体を魚のように使え」 というお話をさせていただきます(^ ^) 魚のようにというと皆様はどのようなものを想像されますか？ とてもしなやかな動きと、 柔らかくグニャグニャと曲が ...

こんにちは。 本日は、 糖質制限ダイエットにおいて、人工甘味料を上手に使う方法です。 そもそも、人工甘味料とは何でしょうか？ その名の通り人工で作られた甘味料でその特徴として、 ①砂糖の数百倍の甘味が ...

こんにちは。 本日は、 「ゴルフでコースをまわっていると後半に足の裏が痛くなって歩くのが辛い」あなたへ おくります。 足裏のテーピングについてです。 足の裏の痛みがでる原因としては、 足底腱膜炎（そく ...

皆様こんにちは。 本日は、小さいお子様の肘の脱臼 についてお話しします。 小さいお子様は肘が外れやすいです。 大人が何気なく手を引っ張って抜けることがあります。 肘内障（ちゅうないしょう） と言います ...

こんにちわ。 今日は、 糖質制限ダイエットの強い味方 MCTオイル についてお話しします。 かなり驚きのお話しなので楽しみにしてくださいね(^ ^) MCTオイルは日本語で中鎖脂肪酸と言います。 「M ...