ダイエット

本日は、糖質制限ダイエットにおいて果物ジュース・野菜ジュースは大丈夫なの？？ というお話をしていきますね。 まずは野菜ジュースですが、野菜ジュースにも原料の野菜に含まれている糖質が入っています。 製品 ...

本日は、 糖質制限ダイエットにおける飲料の注意点をお話しします。 今回は、 スポーツドリンクと牛乳についてです。 まずはスポーツドリンクです。 そもそも、スポーツドリンクは健康的なのでしょうか？？ 食 ...

皆様、糖質制限できていますか？？ ご飯やパンを抜いて苦しんでいませんか？？ そして、しっかりビタミンやミネラルをとっていますか？？ 今回は、糖質制限ダイエットにおいて不足しがちな、ビタミン・ミネラルに ...

本日はGI値についてお話しします。 皆様、GI値（グリセミック・インデックス）ご存知ですか？？ ご存知でない方のためにざっとお話ししていきます。 GI値は血糖値の上がりやすさを示す数値です。 GI値が ...