ダイエット

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果物ジュース・野菜ジュースは糖質制限に良いの?

2018/7/27  

本日は、糖質制限ダイエットにおいて果物ジュース・野菜ジュースは大丈夫なの?? というお話をしていきますね。 まずは野菜ジュースですが、野菜ジュースにも原料の野菜に含まれている糖質が入っています。 製品 ...

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糖質制限ダイエットで飲料の注意点

2018/7/27  

本日は、 糖質制限ダイエットにおける飲料の注意点をお話しします。 今回は、 スポーツドリンクと牛乳についてです。 まずはスポーツドリンクです。 そもそも、スポーツドリンクは健康的なのでしょうか?? 食 ...

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糖質制限ダイエットでビタミン、ミネラル足りてます?

2018/7/27  

皆様、糖質制限できていますか?? ご飯やパンを抜いて苦しんでいませんか?? そして、しっかりビタミンやミネラルをとっていますか?? 今回は、糖質制限ダイエットにおいて不足しがちな、ビタミン・ミネラルに ...

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GI値(グリセミックインデックス)問題点4つ

2019/3/16  

本日はGI値についてお話しします。 皆様、GI値(グリセミック・インデックス)ご存知ですか?? ご存知でない方のためにざっとお話ししていきます。 GI値は血糖値の上がりやすさを示す数値です。 GI値が ...

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