ビタミン

疲れが溜まっている時には、クエン酸を摂ると良いと聞くかと思います。 では、どのようにクエン酸が働くのか、というところで知っている方は少ないかと思います。 なぜ、クエン酸は疲れにいいの？ どんな疲れに効 ...

普段の食生活でビタミンを意識して食事をされていますか？？ ビタミンCは、お肌に良いと言われていますね。 ビタミンの中でも一番摂りやすい栄養素でもあります。 では、ビタミンCって具体的に肌にどういう風に ...

夕方になったら足がむくんでる。 むくみによって靴下の跡がついてしまう。 指輪が手や指のむくみで抜けなくなった。 飲酒をした次の日は顔がむくんでる。   このように、むくみでお悩みの方は多いの ...

  ダイエットで痩せるために、食事を減らしたり、過度の運動をしている、、、という方いませんか？？ 食事の改善や適度な運動は大切ですが、もっと大切なのはミネラルやビタミンなどの栄養をしっかり摂 ...

食事を取れば全て、エネルギーになったり、骨や筋肉、脂肪になると思っていませんか？ 実は大きな間違いで、エネルギーになったり、栄養として体に吸収されたりなどは食べ合わせで変わってきます。   ...

ダイエット中は食事が偏ってしまい、代謝が落ちやすくなってしまいます。   そこで重要になってくるのが筋トレやエクササイズになります。   そこで、筋トレやエクササイズの効果をさらに ...

また風邪っぽいなー。風邪をひきやすい体質なのかな？風邪を引くたびに学校や仕事に影響が出るのも辛いし、なんとかならないかなー？ と、思っているあなたへ！もしかしたらその体質、改善できるかもしれないですよ ...

「ビタミンKはダイエットにどんな効果があるのか」 「納豆ってダイエットに効果があるって本当なの？」 この記事はビタミンKがダイエットにどんな効果があるのか知りたいあなたのために書きました。 【ダイエッ ...

「ダイエットにも、アンチエイジングにも効果的なサプリメントを探している」 「妊活を始める前に痩せたいけど必要な栄養素を知りたい」 この記事はダイエット、アンチエイジング、妊活に必要なサプリメントを探し ...

「運動したくないけど運動なしで痩せたい」 「ダイエットをしたくて糖質制限を考えていて、効果的に成功させる方法を探している」 この記事は糖質制限ダイエットを効率的に成功させたいあなたのために書きました。 ...