姿勢・ゆがみ

姿勢・ゆがみ 腰痛 

朝、起きた時に感じる腰痛の原因と対処法

2020/8/1  

朝、目が覚めたときに、 腰が痛くてなかなか起き上がれない ということはありませんか?? 1日のスタートが腰の痛みにより、憂うつになってしまいますよね… 今回は、朝の痛みの原因や簡単にできるストレッチの ...

姿勢・ゆがみ 膝痛

O脚になる原因とその対処とは

2020/5/31  

変形性膝関節症の1つである、 膝が外側に向いてしまうO脚の原因と対処について ご紹介致します。   1.   O脚になる原因 O脚の原因には、毎日繰り返されている日常の動作の中にあります。 ...

姿勢・ゆがみ 未分類 筋膜 肩こり 頭痛

辛い肩こりの原因を知り、セルフケアで改善

2020/5/21  

日常生活やお仕事、手を使った作業をされる方に多く肩が辛くなることはありませんか?? 今回は、「肩こり」についてご紹介いたします。   肩こりはなぜ起きるのか? 肩には、腕や肩甲骨があります。 ...

姿勢・ゆがみ 肩こり 腰痛  頭痛

猫背によるデメリットと治し方について

2020/4/30  

日々パソコン作業やスマートフォンを使う方は、知らず知らずのうちに猫背になっています。   しかし、普段から猫勢になってしまっている方は「自覚はあるけど、この姿勢が楽、、、」と思っていると思い ...

姿勢・ゆがみ 腰痛 

女性に多い腰痛の原因について

2020/4/25  

女性の腰痛の原因に多いものとしては『反り腰』は大きな原因の一つです。 正しい姿勢でも腰の骨や関節には大きな負担になります。 立っている時は、体重と同じくらいの負担になりますし、座っている時は重心が前に ...

姿勢・ゆがみ 頭痛 首痛

首の痛みもしかしたら、その原因ストレスかも!!

2020/5/15  

  日々の生活で首や肩の痛みを抱えている方は多いと思います。首や肩にはどのような負担やストレスが掛かってしまうのか原因を見ながら対策方をお伝えしていきたいと思います!!   首や肩 ...

姿勢・ゆがみ 腰痛  頭痛

その痛み、ノートに書いてみよう!

あなたの痛みの経緯を教えてください。痛みをノートに書くことで治療にどのように役立つのか?その理由を解説します。あなたも自身の痛みをノートに書いてよく向き合ってみましょう! ただただ痛いものを「痛い」だ ...

姿勢・ゆがみ 頭痛

ストレートネックを自分で改善する2つの方法

ストレートネックって聞いてことはありますか?? 簡単にいうと首の骨がまっすぐになり体に負担がかかりやすくなった状態です。 では、なぜストレートネックになるのでしょうか? 今回はその原因と改善方法をお伝 ...

姿勢・ゆがみ 膝痛

O脚を自分で矯正する3つの方法

来院される患者様の中にもO脚で悩まれている方が多くいます。 女性ですと見た目を気にされたり、スポーツ選手の方ではO脚がパフォーマンスの低下につながることもあります。 ご高齢の方では膝の変形からくること ...

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