自律神経

自律神経 頭痛

気象病による頭痛の原因や対処法

2022/6/1  

気圧の変化が激しい時や雨が降る前などは、頭痛が起きやすく、お悩みの方は数多くいらっしゃるかと思います。 このような症状は、気象病と呼ばれています。 今回は、気象病による頭痛の原因や対処法についてご紹介 ...

ダイエット 自律神経

ダイエット成功のカギはモチベーションを上げること

2022/3/1  

ダイエットを成功させるためには、モチベーションの維持が大切になります。 しかし、きつい食事制限や過度な運動などによって、なかなかモチベーションが上がりにくいかと思います。 実際に途中で挫折してしまった ...

ストレス 自律神経 自律神経失調症

自律神経失調症の症状とセルフケア法について

2021/8/1  

多くの方が悩まれている自律神経失調症は体のどこにも異常がないのに、なぜか熱っぽくなったり、イライラや気分が落ち込んだりしてしまいます。また、めまいや耳鳴りなどの不調等も症状として出てしまうことがありま ...

眠気 自律神経

食後に急にくる眠気の対策

2021/3/31  

仕事中、眠気が突然襲ってくるという経験はありませんか? 特に1日の中でも、お腹いっぱい食べたランチの数時間後は眠気との戦いになります。 『食後の眠気は生理現象』などと言いますが、集中力の低下やダルさ、 ...

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